Учительська світлиця

Урок 3. ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ. ПРАКТИЧНА РОБОТА. СКЛАДАННЯ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Мета: розширити уявлення учнів про здоровий спосіб життя, про те, що позитивно, а що — негативно впливає на здоров'я; вчити учнів пояснювати, що таке спосіб життя, розпізнавати корисні і шкідливі звички; сприяти виконанню учнями правил здорового способу життя з метою набуття навичок здорового способу життя; виховувати відповідальність.

Хід уроку

I. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

— Що впливає на здоров’я людини?

— Поміркуйте, на які чинники ви можете впливати, щоб зберегти і зміцнити своє здоров’я, а на які — ні.

Робота в групах

— Обговоріть особливості місцевості, де ви живете. Що, на вашу думку, може забруднювати повітря у вашій місцевості?

— Що ви робите для того, щоб навколишнє середовище було менш забрудненим?

III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся, що таке здоровий спосіб життя.

IV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1. Робота за підручником (с. 11-14)

1) Читання статті «Здоровий спосіб життя».

— Що найбільше сприяє збереженню і зміцненню здоров’я?

— Що таке здоровий спосіб життя?

— Чому говорять, що режим — основа здоров’я?

— Що означає правильно харчуватися?

— Як подружитися із фізкультурою і спортом?

— Що означає бути привітними і доброзичливими?

— Які ще корисні звички ви знаєте? Розкажіть про них.

— Що псує здоров’я?

— Яка людина має міцне здоров’я?

— Яке тлумачення здорового способу життя ви прочитали у словниковій скарбничці?

2) Робота за малюнками (с. 11-13).

— Розгляньте малюнки нас. 11.

— Що зображено на малюнку?

— Дайте ім’я дівчинці. Доведіть, що вона веде здоровий спосіб життя.

— Розгляньте малюнки нас. 12 угорі.

— Скільки разів на день повинен харчуватися школяр? 0 котрій годині? Розкажіть орієнтовне меню на 1-й сніданок, 2-й сніданок, обід, підвечірок і вечерю. А як харчуєтеся ви?

— Розгляньте малюнки на с. 12 унизу.

— Якими видами спорту можна займатися взимку? влітку?

— Що зображено на с. 13 угорі?

— Як ви розумієте малюнок на с. 13 унизу?

2. Фізкультхвилинка

Раз! Два! Час вставати —

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідайте,

Швидко втому проганяйте.

П’ять! Шість! Засміялись,

Кілька раз понахилялись.

Сім! Вісім! Час настав

Повернутися до справ.

V. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ

1. Бесіда з елементами розповіді

— Усе, що ми робимо тому, що так звикли, називають звичкою. Кожна людина має звички. Є звички корисні та шкідливі.

Акуратно складати одяг, чистити звечора взуття, прибирати робоче місце — все це допомагає навести порядок, краще виконати домашні завдання і порадувати батьків. Такі звички називають корисними.

А звички пізно лягати спати, всюди запізнюватися, відкладати все на потім, розкидати речі змушують нервуватися через дрібниці та вислуховувати зауваження дорослих. Такі звички можуть завдати шкоди репутації і здоров’ю, тому їх називають шкідливими.

— Виберіть із переліку звичок ті, що корисні для здоров’я: загартовуватися, курити, чистити зуби, гризти нігті, казати неправду, робити зарядку.

— Які ви ще знаєте корисні та шкідливі звички? Наведіть приклади.

— Хто з казкових героїв чи літературних персонажів має корисні, а хто — шкідливі звички?

— Як ви розумієте прислів’я: «Звичка — друга натура»; «Усе добре приймай, а злого — уникай»; «Посієш вчинок — пожнеш звичку, посієш звичку — пожнеш характер, посієш характер — пожнеш долю»?

Запам’ятайте! Є звички корисні та шкідливі.

2. Робота над прислів'ями

• Здоров’я маємо — не дбаємо, а втративши — плачемо.

• Той здоров’я не цінить, хто хворим не був.

3. Робота в групах

Практична робота. Складання правил здорового способу життя (додаток)

— Дайте відповіді на запитання і складіть правила здорового способу життя.

Гігієна

• У яких ситуаціях потрібно мити руки?

• Скільки разів на день слід чистити зуби?

• Як часто необхідно відвідувати стоматолога?

• Коли потрібно приймати душ або ванну?

• Які засоби гігієни не можна позичати навіть друзям?

Харчування

• Скільки разів на день слід їсти?

• Скільки свіжих овочів і фруктів треба з’їдати щодня?

• Скільки необхідно з’їдати молочних продуктів?

• Які продукти можна їсти зрідка і в помірній кількості?

• Які продукти краще вилучити з раціону?

Рухова активність

• Які види спорту корисні для здоров’я?

• Що треба виконувати вранці?

• Які вправи допоможуть зняти втому під час уроків?

• У які ігри корисно грати надворі з друзями?

Загартовування

• Чи можна дітям загартовуватися самостійно?

• Які природні чинники допомагають загартовувати організм?

• Які процедури загартовування ти знаєш?

• У яких випадках необхідно припинити процедури загартовування?

Режим дня

• Скільки годин на добу треба спати дітям?

• Скільки разів на день слід їсти?

• Скільки годин необхідно щодня перебувати на свіжому повітрі?

• Скільки часу можна дивитися телевізор або грати на комп’ютері?

• О котрій годині вечора треба лягати спати?

Спілкування

• Які слова називають чарівними?

• Які правила ввічливості ти знаєш?

• Хто виховує дітей і навчає їх гарних манер?

• Що слід зробити, якщо випадково когось образив?

Зважені рішення

• Яке вміння допомагає уникати небезпек?

• Яке правило допомагає ухвалювати зважені рішення?

• Що необхідно зробити перед тим, як діяти?

• Яких наслідків слід уникати?

• До кого треба звернутися, якщо не знаєш, як учинити?

Гарний настрій

• Що людина може відчувати у різних ситуаціях?

• Які почуття приємні і корисні для здоров’я?

• Що можна зробити, коли тобі сумно або нудно?

• Які ігри поліпшують настрій?

— Запишіть у зошит правила здорового способу життя.

— Проаналізуйте, які правила ви виконуєте, а які — ні. Поясніть чому.

VI. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ

Бесіда

— Що важливого було на уроці?

— Що означає «обирати здоровий спосіб життя»?

— Як ви вважаєте, що означає вести здоровий спосіб життя?

— Які правила здорового способу життя вам відомі?

— Чи ведете ви здоровий спосіб життя?

— Які поради щодо здорового способу життя ви виконуєте? Які — не виконуєте? Чому?